平日の朝食と夕食は白米の代わりにオートミールを食べています。筋肉量を減らすと体型維持には致命傷になるので、筋肉量を維持できるぐらいの筋トレは継続中。その代わり、土日祝は何でも好きなものを食べちゃってます。ゆる〜いダイエット生活が長続きして…
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