お腹に小さな浮き輪が出来てきました。いよいよ本気でルーティンのアンパンを断たねばなりません。さよならアンパン。そして筋トレ。ベンチプレス40㎏×15回×3セット。シットアップ20回×3セット。サイドクランチ10回×3セット。シットアップをクランチに変える…
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